A 4. nap. Ahogy megígértük minden napról tudósítunk a mallorcai 420-as edzői tanfolyamról. A teljes anyagról valamikor tartunk majd beszámolót is természetesen.


4. nap

Üdvözletünk ismét Mallorcáról!

A délelőttünk nem volt túl pörgős, ugyanis versenyszabályokról volt csak szó. A 17 – a 19. szabályokig bezárólag. Az érdekességeket természetesen felírtuk, de a többség egyértelmű volt még számunkra is. Délután ismét kijutottunk a vízre, ahol lengyel, amerikai, és portugál gyakorlatok voltak. Ezek közül több egészen használható.


Pár jó ötlet:

– az óvástárgyalásokra meg kell tanítani a versenyzőinket, úgy hogy meg tudják győzni a zsűrit

– a tanú nem olyan, szükséges, mint a meggyőzés


Mára ennyi, a többit, később.


3. nap

Verseny taktikával kezdtük a napot, méghozzá a part helyzete, hogyan befolyásolja a szél irányát és merre érdemes menni.


A második téma rajt volt, a mi Jimünk szerint a versenyben 90%-ban számít a rajt, bár több jó vitorlázó gyengébb rajtoló, még is eredményes tud lenn, a jó széltaktikája révén.

Ezek után a versenyszabályokról volt szó. Itt érdemes megjegyezni, hogy nagyon fontos a tiszta, érthetőmagyarázat és a többszöri ismétlés.


A legutoljára végre eljött a mi időnk: vízre szálltunk, és ott volt néhány gyakorlat. Kettőt mi tartottunk elég nagy sikerrel.




2. nap

Sziasztok,

Ma a hajóvezetésről és a hajóbeállításról beszéltünk, a tavalyi EB-n készült videó elemzésével.

Nagyon új dolgok nem hangzottak el a témában, csak általános beállításokról esett szó. Ha az időjárás megengedi, holnap a vízen talán több konkrétumot láthatunk.


A megváltozott 420 szabályokról pénteken hallgathatunk egy részletes beszámolót, a nemzetközi 420 osztályszövetség titkárától. Ezekbe a dolgokba ma nem mélyedtünk el, de ez érdekesnek igérkezik.

Ma megérkezett az amerikai edző is, ezzel most már teljes a létszám, 17-en vagyunk.

Palma de Mallorca, 2007-03-20


1. nap

A tanfolyamot Jim Saltonstall angol edző vezényli. Róla azt kell tudni, hogy 30 éve edzősödik, mint ifjúsági edző, edzőként volt a 96-os és a 2000-es olimpián. A következő országokból vannak: AUT, BEL, ESP, POR, GER, ISR, POL, GBR, IRL, USA. A „diákok” között a legismertebb név Eli Zukerman


Ma ideért a hidegfront 15 fok és 35-40 csomós szél van, ezért a mai vízi edzés elmaradt.

A mai főbb dolgok, amiről szó volt:

– az edzői munka 10 fontos szempontja

– verseny és edzés program

– edzői kvalitás

– a veszélyek az edzői munkában

– vezetés

– verseny előkészületek

– fizikai és mentális felkészülés


Ezen kívül volt két előadás az osztrákoktól egy a rajtról egy pedig a téli fizikai edzéseikről.

Íme néhány gondolat, ami tetszett nekünk ma:

– senki se tudhat mindent- ez arra vonatkozott, ha nem értenénk egyet Jimmel nyugodtan, mondjuk meg

– többször elhangzott a meg kell tanítanunk kifejezés is

– pozitív gondolatok pozitív eredmény, negatív gondolatok negatív eredmény

– koncentráljunk arra, hogyan nyerjünk, ne arra, hogy mit nyerünk!

A napi programunk egyébként 9- 17. 30-ig tart ebből is látszik nem csak kirándulni jöttünk. Holnap ismét próbálunk jelentkezni.

Üdv:


Litkey Árpi, Regős Attila (Morzsi)

Palma de Mallorca, 2007-03-19